na wodę

Jak trzymasz cieply i wilgotny ryz w worku to zawsze sie zepsuje i bedzie smierdział. Ja mam na to taki sposob: Ja robie tak ze gotuje ryz brozowy metoda calkowitej absorbcji wody (czyli zazwyczaj na 1 szklanke ryzu dajesz 1,5 szklanki wody). Pod koniec troche przemieszam zeby odparowac wode, a nastepnie daje go do takiego sitka z malutkimi [...]

[...] 15-20 powtórzeń po 3 serie. Mięśnie odwodzicieli na sidząco 12 kg obciążenia 20-25 powtórzeń po 3-4 serie. Bądź na stojąco. Do tego "banan" an brzuch i twister. Zawsze mam wodę przy sobie po siłowni pije pitny jogurcik. Przed siłownią jem lekkie śniadanie - jajko na ciemnym chlebie, albo berliso. Obiad jem normanie, co rodzice ugotują - czasem [...]

piją wode z parówek na czas i kto szybciej wypije wygrywa

[...] bez cukru 2.jogurt naturalny jabłko 3.pierś z kurczaka albo 2 wersja Ryba mieszane warzywa sałatka z kiszonej kapusty 4.bułka pełnoziarnista szynka, sałata, ogórek grapefruit 5.serek wiejski Przez cały dzień piję wodę niegazowaną. P.S. Czy jest sens picia odżywki białkowej na mleku w 15 min po treningu? Czy mi to raczej zaszkodzi? 5.serek

Ja wode mineralna, ryże, kasze i inne rzeczy które mogą troche postać a kupuje sie ich sporo kupuje w makro raz na jakiś czas. Dobrze na tym można wyjść cenowo. Reszte kupuje zazwyczaj po drodze jak wracam z uniwerku na stancje bo mam po drodze mnóstwo marketów. Mięsa kupuje zazwyczaj tak z pare kg i mroże, ale to i tak na max 3-4 dni. Twaróg [...]

Ze mna jest chyba cos nie tak???? Przysieglabym ze wczoraj wysylalam ci posta i go nie ma , cholera... A juz wiem nie dzialal mi sfd ok, ufff... zapisalam . dobra Liczysz bialko ze wszytskiego powinnas miec ok 3g/kg reszta dobij sensownie do swojego zerowego bilansu (mozesz rozlozyc te kalorie mniej wiecej po polowie, tak bedziesz miala [...]

[...] roku temu był ze mnie pulpet - poprostu - 150cm wzrostu i ok 70kg wagi,brzuszek ręce bardzo słabe fast food,niezdrowe picie ale wziąłem się za siebie i zaczołem biegać - pić wodę niegazowaną i nie jeść czipsów,batoników itp. zawsze lubiałem nabiał więc to stało się moją przekąską w między posiłkami na początku 1km ledwo ledwo ogromna zadyszka i [...]

Wiesz jak dobrze pamiętam 3 tygodnie temu waga stała na 90, po kolejnym tygodniu nic się nie zmieniło. Ja chciałem uciąć węglowodany, Body nie po ocenie diety powiedział żebym wyrzucił twaróg bo trzyma wode i śluz i żebym nic nie zmieniał. Po kolejnym tygodniu spadło 2kg Heh, ja ćwicze rano ale obecnie nawet przed snem mam woreczek ryżu w high [...]

MolderDist a moze tlenek jest przyswajalny a chela to pic na wode i wcale nie jest taki super hiper?

Ostatnio mój kumpel leżał przygnieciony sztangą jakieś 20 min byliśmy sami na siłowni, on założył sobie 60kg, opuścił sztangę i zaczął wołać że nie może podnieść, powiedziałem żeby nie robił sobie jaj, przecież to tylko 60kg. I wyszedłem żeby kupić wode. Idąc do sklepiku, zagadałem się z jakimś gościem, gadaliśmy jakieś 10 min, po czym wróciłem [...]

Co pić? Wodę mineralną, zieloną herbatę, ewentualnie kawę. Jak na śniadanie jesz płatki to możesz dać mleko/jogurt. I tyle :) Wszelkie przetworzone napoje możesz z miejsca odrzucić. P.S Też wybieram się egzaminy, tyle że u mnie na pierwszym miejscu raczej Kraków. Pozdrawiam ;)

1,5roku wazylem 81kg przy wzroscie 1.73 schudlem do 66.8kg i mam wzrost 1.80. Problem polega w tym ze mam nadal okragla twarz. Nie mam drugiego podbrodka. Wiec mysle ze nie jestem az tak tlusty zeby miec okragla twarz. Poza tym ponizej zamieszcze dokladne wymiary. Wiec jak mozna schudnac z twarzy ? Wiem ze niektorzy beda mowic ze taka moja urada, [...]

Witam Jestem tutaj nowy wiec prosze o wyrozumialosc. Od jakiegos miesiaca cwicze ok 2 do 3 razy w tygodniu na silowni. Mam 17 lat wzrost ok 185cm oraz mase ciala ok 80kg. Od poniedzialku staram sie odchudzic.(nie jem slodkiego pije wode i jem bialka duzo ale malo posilkow). Jestem troszke zawiedzony tym ze nie widac efektow po silowni ani po [...]

Na trening biore ze soba 2 bidony. Jeden z 60g carbo, drugi z 750ml letniej wody (jako ze cwicze w chlodnym pomieszczeniu) Cwicze po 70 minut, podczas treningu pije ta wode z bidonu ok 45 minuty treningu 400ml wody przelewam do bidonu z carbo (tak ze w biodnie zostaje 100ml) mieszam i do bodonu z woda dolewam juz 150ml rozrobionego carbo tak aby [...]

Dodam też, że praktycznie ciągle odczuwam lekki głód. Jedz wiecej warzyw, typu kalafior, brokul, ale nie wliczaj ich do bilansu kcal. Trening ok, ale zaraz Ci inna propozycje wstawie. 2 kg, w pierwszym tygodniu, to normalka. Organizm traci wode, jelita sie troche oprozniaja itd Potem 0.5 kg, jest najlepsza opcja na tydzien. 2. Po interwalach tak [...]

Jakies bledy w ostatnich fazach przygotowan popelnia . Wciaz trzyma wode i jeszcze nie jest dociety na 100 procent.

witam na drogi cykl postanowilem wziasc 30 zastrzykow boldenone czy to dobry wybor chodzi o sucha mase miesniowa a nie wode jak to sie dzieje po omce.

witam na drogi cykl zamierzam wziasc 30 zastrzykow boldenone czy to dobry wybor.chodzi o dobra mase miesniowa a nie wode jak to sie dzieje po omce.

"Widać,że masz wodę w głowie,zamiast mózgu... Tak to jest jak zamiast myśleć,podnosi się ciężarki :)" Za to Ty jestes niezlym bystrzakiem i zyjesz w swiecie fantazji, no nic powodzenia zolnierzyku A teraz na powaznie, chcesz miec fory? To musisz opie**olic km kut*sa oficerom Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-09-20 21:13:52

[...] się wgl. jak ruszyć tą nogą. Lekarz mi zabronił i dał jakąś opaskę czy jak to się fachowo nazywa, usztywniającą. I dopiero jak przyjechałem do domu, wsadziłem nogę w ciepłą wodę i trzymałem, obmywałem ( bo się tam trochę brudu zebrało ;/) Aż w końcu poczułem taki jakby .. strzał ? nie wiem jak to nazwać w tej kostce początkowo pomyślałem, że coś [...]